Cusco, antiga capital do Império Inca, é um dos destinos mais destacados para trekking no mundo. Rodeada por montanhas, vales e sítios arqueológicos, oferece uma grande variedade de rotas para todos os níveis, desde caminhadas curtas até expedições desafiadoras de vários dias. Além disso, sua rica história e cultura fazem de cada caminhada uma experiência única, onde as trilhas te conectam com o passado e a natureza do lugar. Se você é um entusiasta do trekking, encontrará numerosos locais para fazer trekking em Cusco, com rotas que variam em dificuldade e duração, adaptando-se a todos os níveis.
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Melhores rotas de trekking em Cusco
Cusco é um paraíso para os amantes do trekking, com rotas tradicionais de grande renome e também trilhas menos conhecidas, mas impressionantes. Aqui compartilho uma seleção dos melhores lugares para fazer trekking em Cusco, que vão desde as mais famosas até as menos exploradas, mas igualmente espetaculares.
Trilha Inca para Machu Picchu
A Trilha Inca é o trekking mais icônico rumo a Machu Picchu, seguindo antigos caminhos incas. Começa próximo a Ollantaytambo e atravessa diversos ecossistemas: florestas, vales, altas montanhas e ruínas arqueológicas. Durante o trajeto, visitam-se várias ruínas como Phuyupatamarca, Wiñay Wayna e Intipata. No último dia, chega-se a Machu Picchu pela famosa Porta do Sol. O esforço físico é moderado, mas é recompensado com vistas impressionantes e um vínculo profundo com a história inca. Este trekking é muito popular, por isso deve ser reservado com antecedência.
- Dificuldade: Moderada.
- Distância: Aproximadamente 43 km.
- Altitude máxima: Cerca de 4.200 m.s.n.m.
Trekking Salkantay
O Salkantay Trek é uma rota alternativa à Trilha Inca, menos frequentada e mais desafiadora. O trekking começa próximo a Mollepata e leva os caminhantes até a base do majestoso Nevado Salkantay (4.600 metros acima do nível do mar), passando por montanhas, rios, vales e florestas nubladas. Os trekkers cruzam diferentes altitudes, o que proporciona uma grande variedade de paisagens. O trekking também inclui uma caminhada pela selva alta, até chegar a Aguas Calientes e depois subir a Machu Picchu. É uma rota que combina o desafio físico com vistas panorâmicas incríveis.
- Dificuldade: Alta.
- Distância: Aproximadamente 72 km.
- Altitude máxima: Cerca de 4.600 m.s.n.m.
Trekking a Ausangate e a montanha de 7 cores
O trekking a Ausangate é uma das rotas mais espetaculares e desafiadoras da região. Você vai contornar o nevado Ausangate, o pico mais alto de Cusco, e ainda vivenciar algumas das vistas mais impressionantes dos Andes. Ao longo do percurso, o trekking inclui não apenas montanhas nevadas e lagoas turquesa, mas também as paisagens coloridas da puna, uma zona de alta montanha que surpreende pela sua beleza e diversidade.
Um dos pontos altos do trekking é a famosa Montanha de 7 Cores (Vinicunca), um fenômeno natural único onde as montanhas exibem tonalidades vibrantes devido à sedimentação mineral. Além das vistas espetaculares, o trekking também permite interagir com comunidades locais que vivem na região.
- Dificuldade: Alta.
- Distância: Aproximadamente 70 km.
- Altitude máxima: Cerca de 5.200 m.s.n.m. (Passo de Ausangate)
Trekking a Choquequirao
O Trekking a Choquequirao é uma rota menos conhecida que, no entanto, leva os viajantes a um dos sítios arqueológicos mais misteriosos e menos visitados do Peru. Na verdade, Choquequirao, apelidada de “A irmã de Machu Picchu”, é uma cidadela inca situada no alto de uma montanha, às margens do rio Apurímac. Embora o trekking seja exigente, com subidas e descidas íngremes, a recompensa é a beleza das ruínas e a tranquilidade do local. Ao longo do caminho, os trekkers desfrutam de vistas panorâmicas do Cânion do Apurímac, além de antigos terraços, templos e praças cercados por vegetação exuberante. A rota também permite apreciar a flora e fauna locais, incluindo condores e ursos-de-óculos.
- Dificuldade: Alta.
- Distância: Aproximadamente 60 km.
- Altitude máxima: Cerca de 3.100 m.s.n.m. (Choquequirao)
Lares Trek
O Lares Trek é uma rota alternativa à Trilha Inca que oferece uma experiência tranquila e cultural. Esta caminhada começa no Vale de Lares, uma região conhecida por suas águas termais naturais e belas paisagens montanhosas. Ao longo da trilha, os viajantes passam por vilarejos tradicionais, interagem com comunidades andinas que ainda vivem de forma semelhante à época dos Incas e desfrutam de vistas de montanhas, lagoas e cachoeiras. A trilha também atravessa diversos ecossistemas com uma grande variedade de flora e fauna.
- Dificuldade: Moderada.
- Distância: Aproximadamente 33 km.
- Altitude máxima: 4.400 m.a.n.m. aproximadamente (Passo de Lares)
Dicas de Locais para fazer trekking em Cusco
| DICAS | DESCRIÇÃO |
|---|---|
| Aclimate-se antes de começar | Passe pelo menos 2 dias em Cusco ou no Vale Sagrado antes da trilha. A altitude (mais de 3.400 m.a.n.m.) pode causar mal de altitude (soroche). |
| Mantenha-se hidratado | Beba bastante água para prevenir o soroche e manter a energia. |
| Caminhe no seu ritmo | Não tente competir; a altitude exige um ritmo constante e tranquilo. |
| Não sobrecarregue a mochila | Leve apenas o essencial. |
| Evite comidas pesadas | Antes e durante a trilha. |
| Respeite a natureza e as culturas locais | Não deixe lixo, evite danificar o ambiente e respeite os costumes locais. |
Melhor Temporada para Fazer Trekking
| ESTAÇÃO SECA | ESTAÇÃO CHUVOSA |
|---|---|
| Dias ensolarados e céu limpo, ideal para trekking. | Trilhas escorregadias, possíveis fechamentos e menor visibilidade. |
| Junho, julho e agosto são os meses mais populares (também frios à noite e com maior fluxo turístico). | A Trilha Inca está fechada em fevereiro para manutenção. |
| Ideal para todas as rotas de trekking. | Não é recomendável para trilhas exigentes como Ausangate. |
O que Levar na Mochila
- Mochila de 30-50 L (com capa impermeável)
- Água (mínimo 2 litros por dia)
- Lanches energéticos (frutas secas, barras, chocolate)
- Roupas impermeáveis em camadas (poncho, botas de trekking confortáveis)
- Chapéu, luvas, óculos de sol e protetor solar.
- Papel higiênico, álcool em gel e sacolas para lixo.
- Kit de primeiros socorros (paracetamol, ibuprofeno, curativos, sorojchi pills ou similar, etc.)
- Lanterna/frontal com pilhas extras.
- Bastões de trekking (opcionais, mas muito úteis)
- Cantil ou camelback (mínimo 2 L)
- Câmera ou celular com bateria externa.
- Cópia do passaporte e dinheiro em espécie (algumas comunidades não aceitam cartões)
Preparação Física e Aclimatação
| Treinamento prévio | Caminhadas longas, subidas, descidas e exercícios. Comece pelo menos 1 mês antes com caminhadas longas, subidas, exercícios de cardio e força para as pernas. |
| Aclimatação em Cusco ou Vale Sagrado | Evite fazer trilha no mesmo dia da chegada. Suba gradualmente em altitude. |
Opções de Tours Guiados e Rotas Livres
| TOUR GUIADO | ROTA LIVRE |
|---|---|
| Transporte, alimentação, equipamento e entradas incluídos. | Algumas rotas (como Choquequirao ou Ausangate) são remotas e pouco sinalizadas. |
| Ideal para trilhas como a Trilha Inca (obrigatório contratar agência). | Mais econômico, mas exige mais organização. |
| Menos preocupações logísticas. | Você precisa levar sua própria comida, barraca e equipamento de cozinha ou coordenar apoio local. |
| Melhor para quem viaja sozinho ou não tem experiência em montanha. | Requer experiência prévia em montanha, bom senso de orientação e GPS. |
| Mais seguro, especialmente em rotas longas e remotas. | Não é permitido fazer a Trilha Inca sem guia autorizado. |
Vantagens de contratar um guia
| VANTAGENS | DESCRIÇÃO |
|---|---|
| Conhecimento local | Conhecem bem a rota e garantem segurança. Explicam a história, a flora/fauna e a cultura. |
| Apoio em emergências | Auxiliam em casos de mal de altitude, lesões ou rotas mal sinalizadas. |
| Acesso a lugares não turísticos | Muitos guias conhecem rotas alternativas e mirantes escondidos. |
| Tradução e interação com comunidades | Facilitam a conexão cultural com os locais. |
Trekking independente: o que você deve considerar
- Leve um mapa, uma bússola e um GPS; além disso, aprenda a usá-los corretamente.
- Informe sua rota e retorno a alguém de confiança.
- Verifique o clima e as condições do caminho antes de sair.
- Leve um filtro ou pastilhas purificadoras de água.
- Certifique-se de ter equipamento de camping adequado para frio extremo (até -10 °C em alta montanha)
- Algumas rotas cruzam áreas remotas sem sinal: considere levar um GPS via satélite (tipo Garmin InReach)
